Achtsamkeitsyoga und Meditation

VHS Moers
29. Juni bis 03.  Juni 2026 Bildungsurlaub
Veranstaltungsort : Kamp -Lintfort
Anmeldung: Vhs Moers

VHS Kleve
04. bis 08. Mai  2026 Bildungsurlaub
Anmeldung: Vhs Kleve
Veranstaltungsort : Schlößchen Borghees in Emmerich

Stressreduktion durch Achtsamkeit MBSR

Vhs Moers
13.  bis 17 April 2026 Bildungsurlaub
Veranstaltungsort : Kamp -Lintfort
Anmeldung: Vhs Moers 

Achtsamkeit in der Kommunikation

Vhs Moers
08.  bis 12. Juni 2026 Bildungsurlaub
Veranstaltungsort : Kamp -Lintfort
Anmeldung : Vhs Moers

Coaching Stressfreie Kommunikation 
Wenn Worte aus der Ruhe entstehen

Stressfreie Kommunikation beginnt dort, wo wir einen Moment lang still werden.
Dort, wo der Atem tiefer fließt, das Herz weicher wird und die Worte nicht aus Druck, sondern aus Klarheit entstehen.

Wenn wir innerlich ankommen, verändert sich der Raum zwischen uns und dem anderen. Statt Anspannung entsteht ein leiser Faden von Verbindung.
Statt Reaktion zeigt sich ein Hauch von Wahlfreiheit.
Hier beginnt das Gespräch, das wirklich gemeint ist.

Wesentliche Elemente dieser Haltung:

* ein Körper, der sich erinnert, wie sich Ruhe anfühlt
* ein Atem, der uns sanft zurückholt, bevor wir sprechen
* ein Zuhören, das mehr hört als nur Worte
* eine Sprache, die nicht verletzt, sondern öffnet
* eine innere Präsenz, die Vertrauen schenkt

Stressfreie Kommunikation ist keine Technik, sondern ein Weg.
Ein Weg, auf dem wir lernen, aus der eigenen Mitte zu sprechen,
Grenzen ohne Härte zu setzen und in jeder Begegnung ein wenig mehr Menschlichkeit zuzulassen.

Ich begleite dich dabei, diesen Weg zu entdecken –
damit deine Worte leichter werden,
deine Beziehungen klarer
und deine Gespräche zu Orten von Echtheit und Ruhe.